Spor görüş testleri ve eğitim, sporcuların standart bir grafik üzerinde harfleri ve nesneleri net bir şekilde görebilme becerisinin ötesinde, gözlerinin ne kadar iyi performans gösterdiğini belirlemelerine yardımcı olur.
Aşağıdakiler gibi atletik performansı artırmak için birçok spor görme becerisine hitap edilebilir:
Sporculara – yarasadaki beyzbol oyuncuları da dahil olmak üzere – el-göz koordinasyonu, hızlı hareket eden bir topu önceden tahmin eder ve ona vurur.
Yokuş aşağı kayakçı gibi sporculara dönüştüklerinde ve engellerden kaçınmalarında yardımcı olmak için geliştirilmiş derinlik algısı.
Zıplayan bir basketbolun hareketini izlemeyi ve öngörmeyi içeren Göz izleme yeteneği.
Bir sporcunun bazen ne kadar iyi göründüğünü değerlendiren spor görme testleri, sporcu yetiştirmek ve görsel işlevi geliştirmek için de kullanılabilir.
Spor Görme Testleri Türleri
Spor görüş testleri, sporcunun bireysel ihtiyaçlarına bağlı olarak büyük ölçüde değişir. Bir sporcunun bir spor görüş uzmanından yapabileceği birçok testten bazıları şunlardır:
Snellen Göz Grafiği. Bu tanıdık test, 20 feet uzağa yerleştirilmiş bir grafik üzerinde harflerin okunmasını içerir. Bir satırdaki çoğu simgeyi artık doğru bir şekilde tanımlayamadığınıza kadar gittikçe küçülen çizgilerdeki harfleri belirlemeniz istenir.
Genellikle 20/20 harflik harfler göz grafiğinin altından dördüncü sıradadır. Bir sonraki en küçük satırı okuyabilirseniz, 20/15 görüşünüz olur. Sadece bir sonraki en büyük satırı okuyabilirseniz, 20/25 görüşünüz olur. Ve bunun gibi.
Bir göz grafiğini okumakta sorun yaşıyorsanız, görme keskinliğini arttırmak için tipik olarak standart gözlükler veya kontak lensler bulunur. Veya, LASIK gibi bir vizyon düzeltme prosedüründen geçmeyi düşünebilirsiniz – ancak potansiyel riskleri dikkatlice değerlendirdikten sonra.
Görme keskinliğini düzeltmek basit ve bariz bir adım gibi görünse de, birçok spor görüş uzmanı, özellikle genç sporcuların kırılma hatasını tespit edemediğini tespit etti.
Bu atletik performansı olumsuz etkileyebilir.
Kontrast Duyarlılık Testleri. Farklı testler kontrast hassasiyetini değerlendirir. Yaygın bir yaklaşım, paralel gri çizgilerin yönünü, çizgilerin gölgesine yavaş yavaş eşleşmeye başlayan arka planlara karşı yönlendirmenizi tanımlamaktır.
Eğer düşük kontrast duyarlılığınız varsa (özellikle düşük ışık koşullarında, benzer bir arka plana karşı yüksek kontrastlı nesneler görmekte güçlük çekiyorsanız), görünürlüğün arttırılmasına yardımcı olmak için belirli lens renklerine sahip gözlüklerin takılması gibi çeşitli çözümler düşünülebilir. Bununla birlikte, spor görüş uzmanlarının tümü tonların herkes için yararlı olduğu konusunda hemfikir değildir.
Kontakt lens veya gözlük takarsanız, hawk indirimli güneş gözlükleri gibi temiz kaldığınızdan emin olmanız gerekir. Kirli lensler kontrast hassasiyetinizi önemli ölçüde azaltabilir.
Göz Takip Cihazları. Gözlerinizin hareketli nesneleri ne kadar iyi takip ettiğini (takip ettiğini) değerlendirmek ve iyileştirmek için çeşitli yüksek teknoloji yöntemleri arasında gözlerin ekranda hareket ettiği bilgisayar sistemleri ve hedeflerin dairesel bir şekilde hareket ettiği rekor oyunculara benzeyen mekanik rotasyon cihazları bulunur. Bu aynı tür aygıtlar, hareketlerinizi takip etmek için gözlerinizi eğitmek için kullanılabilir.
Oküler Hizalama Testleri. Kapak testleri, her iki gözün ne kadar iyi hizalandığını belirler, böylece birlikte çalışırlar. Göz doktorunuz diğer gözün görsel uyaranlara nasıl tepki verdiğini gözlemlemek için bir gözü kaplamak gibi yöntemler kullanacaktır. Daha sonra her iki göz de aynı uyarana yanıt olarak ortaya çıkar ve gözlemlenir.
Hirschberg testi, ışığın korneadan yansımasını değerlendirerek oküler hizalamayı belirlemenin başka bir yöntemidir. Yansımaların meydana geldiği korneadaki belirli noktalar analiz edilerek uyum sorunları tespit edilebilir.
Göz Baskınlığı Testleri. Göz baskınlığını belirlemenin basit bir yöntemi (Miles testi) parmaklarınızla bir üçgen oluşturmayı ve her iki göze bakarken bir nokta çizmeyi içerir. Bir gözü ve ardından diğerini kapatarak, baskın gözünüzü, çerçevelendirdiğiniz nesnenin sabit bir görünümünü koruyan göz olarak tanımlayabilirsiniz.
Bir fotoğrafçıysanız, muhtemelen hangi gözün baskın olduğunu zaten biliyorsunuzdur, çünkü bunu kameranın vizörüne bakmak için seçme eğilimindesiniz.
Göz baskınlığını değerlendirmek için daha resmi yöntemler arasında, Dolman yöntemi de bulunur; her iki gözün de bir nesneye yaklaştığında odaklanmanız önerilir.
Bir göz nihayet “uzaklaşır” veya odak kaybederse, o zaman diğer göz baskın olur. Baskın olmayan gözünüz odağı çok erken kaybederse, bu stereopsis veya dürbünle ilgili problemleriniz olduğu anlamına gelebilir.
Derinlik Algılama Ölçümleri. Üç boyutta görme yeteneğiniz Howard-Dolman Aparatı gibi testlerle belirlenebilir. İç mekan aydınlatmasına sahip bu kutu benzeri cihaz önünüze göz hizasında yerleştirilir. Ardından, bir ip ve makara sistemi boyunca manipüle ettiğiniz iki siyah, dikey çubuğu görmeye yönlendirilirsiniz.
İpler, sınav görevlisinin belirttiği şekilde farklı pozisyonlara yönlendirdiğiniz çubuklara tutturulmuştur. İki çubuğun birbiriyle ilişkili olarak ve farklı mesafelerde nerede bulunduğunu algılama yeteneğiniz, derinlik algınızın değerlendirilmesine yardımcı olur.
Görsel İşlem Hızı ve El-Göz Koordinasyonunun Değerlendirilmesi. Mükemmel spor performansı büyük ölçüde yüksek hızda atılan beyzbol topları veya pistte yarış arabaları gibi nesneleri hızlıca görme ve tepki verme yeteneğine bağlıdır.
Bazı testler, bir nesneyi ilk kez gördükten sonra ne kadar hızlı tepki verdiğinizi değerlendirebilir. Bu görsel girdi, beyninizi eğrilmiş beyzbol sopasında sallanmak gibi uygun bir fiziksel tepkiye yönlendirmesi için teşvik eder.
Diğer testler, bırakılmış bir nesne gördüğünüzde ne kadar hızlı tepki verdiğinizi ölçecektir. Tepki süreniz, tepki vermeden ve onu yakalamadan önce nesnenin ne kadar indiğine bağlı olarak ölçülür.
Bu tür testler daha hızlı tepki süreleri ve el-göz koordinasyonu geliştirmenize yardımcı olmak için eğitim için de kullanılabilir.
Göz Takım Testleri. Saladin Near Point Balance Card, gözlerinizi bir ekip olarak nasıl iyi çalıştığını belirleyen testlere bir örnektir. Bu cihaz, her bir gözün fiksasyonu nasıl başardığını tam olarak ölçer
Bir hedefte ve farklı mesafelerde yakın görüş odağı (konaklama) elde etmek için gözlerin ne kadar iyi çalıştığı hakkında.
Her bir gözün diğerine göre odaklanma veya sabitleme biçiminde bir fark varsa, bu testler onu algılayabilir ve eşitsizliği ölçebilir.
Testler Spor Görme Eğitimine Nasıl Yardımcı Olur?
Bir spor vizyonu eğitim programı sizin kadar bireysel olabilir, özel ihtiyaç ve hedeflerinizi karşılamak için özel olarak tasarlanabilir.
Sporunuza ve kapsamlı göz testi sonuçlarına bağlı olarak, zıplayan topun yörüngesini tahmin etme gibi beceriler konusunda size yardımcı olacak eğitimlere ihtiyacınız olabilir.
Bilgisayar simülasyonları aynı zamanda, vuruş yapanların hızlı bir topun veya eğri bir topun nerede döndüğü zaman nereye yerleştirileceğini doğru bir şekilde tahmin etmelerine yardımcı olanları içeren eğitim araçları olarak da kullanılabilir.
Bazı spor görüş uzmanları, sporcuların kendilerini en üst düzeyde performans gösterdiklerini hayal etmelerine yardımcı olmak için görsel imgeleme (görselleştirme) gibi teknikleri kullanırlar. Rekor sürede finiş çizgisinde çizgi çizmeniz veya tüfeğinizi tam olarak hedefe ulaşmak için doğru şekilde hedeflemeniz istenebilir.
Optik Hakkında Bilgi 